健康咨询描述： 焦虑症 躯体症状明显 尿频尿急 怕座公车去公共场所有时惊恐发作  一尿急就明显焦虑...

曾经的焦虑治疗情况和效果： 吃黛力新没什么效果  现在换成赛乐特  艾司唑仑. 
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想得到怎样的帮助：现在正进行药物治疗  还需要进行哪些治疗...

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ask69304033e9其他 微信扫一扫，随时问医生 2025-03-20 06:38:38       

焦虑症的辅助治疗除了药物外，还可以结合一些其他方法。手段心理治疗是焦虑很重要的一部分，如认知行为疗法，症躯状明治疗帮助您改变对焦虑的体症认知和应对方式。进行适度的显求运动，如散步、药物瑜伽或慢跑，辅助有助于缓解身体的手段紧张和焦虑情绪。另外，焦虑尝试放松训练，如深呼吸、渐进性肌肉松弛等，可以在焦虑发作时帮助您平静下来。在日常生活中，要保持规律的作息，避免过度劳累和压力。尽量避免接触可能引发焦虑的因素，逐步适应公共场所。同时，家人和朋友的支持也对康复很有帮助。